Il vostro momento di benessere

Chi conduce una vita sedentaria e lavora al computer conosce sicuramente il torcicollo: rilassate i muscoli della nuca con un massaggio al collo fai da te.

A lungo andare lo stress e la cattiva postura possono causare contratture, mal di testa, torcicollo, mal di schiena e tanti altri malesseri, che dopo un massaggio nel nostro albergo a Valdaora sarebbero sicuramente un lontano ricordo. Tuttavia, anche a casa potrete dire addio ai dolori grazie a due palline da tennis o per massaggi.
Distendetevi supini su una superficie stabile e posizionate le palline al di sopra delle scapole, ai due lati della colonna vertebrale. Incrociate le mani dietro la testa e fate rotolare le palline su e giù ai lati della colonna vertebrale. Se ve la sentite potete aumentare l’intensità: rimanete in questa posizione, posizionando le mani sulle palline. A questo punto portate i gomiti portate i gomiti al centro e allontanati nuovamente.
Con questo semplice esercizio massaggiante ingannerete il tempo in attesa della vostra prossima vacanza nel nostro hotel in Val Pusteria.